Rücken fit

Der von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierte Kurs „Rückenfit“ richtet sich an alle Erwachsenen, die weitgehend schmerzfrei und belastbar sind, aber mit spezielle Risiken (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit usw.). Die Teilnehmer sollten keine behandlungs-bedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates haben.

Ziele des 10-stündigen Kursangebots (10 Einheiten à 60 Minuten) sind die Verbesserung der rückenspezifischen und der allgemeinen Fitness sowie die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen. Der Kurs Rückenfit ist ein aktives Bewegungskonzept mit biopsychosozialem Ansatz mit dem Ziel, die Teilnehmer des Kurses zu fördern und Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Die Kursleiterin Melanija Tkalec ist Diplomsportlehrerin und Rückenschullehrerin.

Die Kursgebühr beträgt 50.00 €.

Eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse kann ausgestellt werden.

Informationen und Anmeldungen direkt bei Melanija Tkalec:
E-Mail: melanija.tkalec@gmail.com

Trainingszeiten / Gruppen:
Montag 20:30-21:30 Uhr Graf-Stauffenberg-Halle