Piloxing + Tabata

Piloxing + Tabat. Das ultimative Workout!

Piloxing: ein Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt für die Arme zu verstärken kann man Handschuhe mit Gewichten (ca 250 g) tragen.

Tabata: Wer kurze, aber intensive Fitness-Einheiten mag, der kann mit Tabata richtig gut trainieren. Das Vier-Minuten-Workout bringt einen an den Rand der Belastung – und ist dabei das ideale Fatburning-Programm. Außerdem verbessert es die Ausdauer.

Mittwoch 20:15-21:15, Kulturscheune, am Rathausplatz

Ich freue mich auch euch!
Irena